良好的心臟，不是一直規律地跳動，而是能夠因地制宜、適度地調整。當面臨緊急要增加血流輸出的時候，心臟會跳動得快一點；當警報解除，應該身體放鬆、休息的時候，心臟跳動會減緩，心跳的速率因時因事而有相對地變異，這樣的心臟才健康。通常，心律變異愈大，代表心臟功能愈好。醫學界公認HRV之SDNN可忠實的反映成人自律神經對於心臟S-A node (竇房結) 的調控，HRV的檢查可以檢測出個人自律神經的活性強弱及交感與副交感神經的平衡程度。